Het Yoga For Surfers boek is geschreven voor alle wind- golf- en kitesurfers, suppers & foilers die yoga willen inzetten om
nóg langer en beter te kunnen surfen.
Die beperkende overtuiging heeft heel lang in mijn hoofd rond gezweefd. Maar er kwam een punt waarop ik dacht: ik wil dit gewoon neerzetten, maakt niet uit hoe de uitkomst is. Al jaren lang had ik lappen tekst in mijn computer staan met achtergrond informatie en houdingen gericht op surfers. Mijn trigger was een foldertje dat ik zag liggen waarop stond: schrijven aan zee.
Ja! Deze was voor mij bedoeld. Nú maak ik de stap! Ik gaf me op voor de cursus schrijven aan zee. De docente was super enthousiast en ik kreeg de smaak te pakken. Ik heb me ondergedompeld in schrijven, herschrijven, wegschrappen, aanvullen, verbeteren en verfijnen tot ik voor 100% tevreden was over dit boek: Yoga For Surfers!
Die beperkende overtuiging heeft heel lang in mijn hoofd rond gezweefd. Maar er kwam een punt waarop ik dacht: ik wil dit gewoon neerzetten, maakt niet uit hoe de uitkomst is. Al jaren lang had ik lappen tekst in mijn computer staan met achtergrond informatie en houdingen gericht op surfers. Mijn trigger was een foldertje dat ik zag liggen waarop stond: schrijven aan zee.
Ja! Deze was voor mij bedoeld. Nú maak ik de stap! Ik gaf me op voor de cursus schrijven aan zee. De docente was super enthousiast en ik kreeg de smaak te pakken. Ik heb me ondergedompeld in schrijven, herschrijven, wegschrappen, aanvullen, verbeteren en verfijnen tot ik voor 100% tevreden was over dit boek: Yoga For Surfers!
De grootste voordelen van yoga voor jou als surfer
Perfecte warming up voor het surfen
Even wat rek-, en strek oefeningen doen, voordat je het water op of in gaat, is zo gek nog niet. Het vergroot je surf plezier.
Vergroting van lichaamsbewustzijn
Zelfwaarneming is essentieel bij het verbeteren van je surf prestaties. Door te voelen wat je ‘fout’ deed, kun je het een volgende keer verbeteren. Zelfwaarneming leer je met deze yoga houdingen.
Afwisselend gebruik van spieren
Het Yoga For Surfers boek is volledig afgestemd op de bewegingen die je tegenkomt op en in het water. Je leert ook hoe je juist de tegenovergestelde spier(groepen) kunt aanspreken.
Verlengen van de spieren
Eigenlijk zorgen alle sporten voor verkorting van de spieren. Zeker wind- golf- en kitesurfen, waarbij je weerstand biedt tegen de kracht van water en de wind. Met deze yoga series geef je juist soepelheid in de spiergroepen die je als surfer zo belast.
Voorkomen van spierpijn
Met surfen gebruik je je lichaam een flink aantal uren of dagen heel intensief. Weken waait het niet, zijn de golven te laag of kun je het water niet op. Juist in die weken kun je je spieren soepeler maken, waardoor je spierpijn voorkomt.
Verbetering van de aansturing
Als de omstandigheden op het water goed zijn, wil je zo lang mogelijk surfen. Dan helpt het dat je techniek op het water goed is en dat je precies jouw lichaam kan aansturen zoals je wilt.
"Bella weet met Yoga For Surfers precies de juiste lessen te geven voor ons als surfers"
Rick Jendrusch, manager Zeil-, surfcentrum Brouwersdam & professioneel freestyle windsurfer
